Prihajajoči dogodki

*Za uradno prijavo me prosim kontaktirajte preko telefonske številke 031 789 737 ali pa mi pošljite e-pošto na naslov alenka.bicek@gmail.com.

Na zvočni meditaciji bom uporabila inštrumente ter glas, prepustili se bomo zvoku in vibraciji. Potopili se bomo vase in raziskovali globino sebe. 

Zakaj nas vibracija oziroma zvok tako sprosti?

Zvok vpliva na nas živec Vagus, ki je osrednji del avtonomnega živčevja, je deseti možganski živec, ki poteka skozi večji del našega telesa in vpliva na naše organe. Med drugim ima zelo pomembno vlogo pri našem spopadanju s stresnimi situacijami. To pomeni da ima velik vpliv na naše splošno počutje, s tem pa tudi na zdravje. Živec Vagus ga nekateri imenujejo tudi "živec sočutja". Ljudje, ki imajo visok tonus vagusnega živca, so bolj nagnjeni k občutenju sočutja, hvaležnosti, ljubezni in sreče. Povezan je z notrajnim očesom-povezava med telesom in umom. Povezan je z našo sposobnostjo kako sprejemamo in doživljamo naše izkušnjeVagus živec lahko okrepimo z zavestnim dihanjem. Z zavestnim dihanjem se povezujemo z Živcem Vagusom in s tem tudi s parasimpatičnim živčnim sistemom. TUdi z jogo, somatskimi vajami, petjem, dobrimi deli.... vendar mi se bomo osredotočili pri ZVOČNI MEDITACIJI na dihanje, kjer bomo skupaj z zvokom terapevtkih glasbenih vilic ( čiste kvinte- ki je interval idealne uglašenosti živčnega sistema) uglasili živčni sistem. Intuitivno vemo, kdaj smo uglašeni, ker smo osredotočeni, istočasno pa smo sproščeni.

Ko se bomo z vibracijo in dihom povezalii ter sprostili in šli v globino sebe se bomo prepustili tudi preostalim zvokom, ki vplivajo enako sproščujoče in zdravilno. To lahko občutimo kot občutek celosti, višjega smisla, povezanosti, pripadnosti, popolnosti, lahkotnosti, harmonijo,... vse te besede opisujejo naše notrajno stanje in stik z našim najglobjim bitjem.

Napovedujem tretjo delavnico z Lucijo in vas srčno vabim v soboto24.5.ob 10h na novo pevsko delavnico po načelih Šole odkrivanja glasu!
Delavnica je namenjena vsem zainteresiranim, predhodne pevskeizkušnje niso potrebne, cilj je delo na glasu in njegovo odkrivanje, torej odpravljanje ovir.
Utemeljiteljica metode, švedska operna pevka Valborg Werbeck-Svärdström, je dejala, da je glas že prisoten kot popoln indovršen, le sprostiti se ga je treba, da zazveni v svoji polnosti.
In z odkritjem in osvoboditvijo glasu pride tudi osvoboditevsamega sebe! Poleg fizičnih stranskih učinkov: boljšaprekrvavitev, globlje dihanje, človek postane bolj sproščen, boljodprt, svobodnejši v izražanju in srečnejši!V dveh urah in pol delavnice bomo opravili osnovne vaje, ki bodov prvi vrsti:
· družimo se z glasom,
· aktiviramo poslušanje,
· poglobimo dihanje in
· ustvarjamo skupen zvok.
Zapeli bomo tudi par pesmi enoglasno/večglasno in občutiliveselje, ki ga prinaša skupno petje.Nekaj malega je Lucija Kuharić zapisala o sebi
V to metodo petja, ki nas povezuje z glasom, sem zaljubljena žeod leta 2013, ko sem se z njo prvič srečala pri moji učitelju petja prof. Balde Mikulić na Pelješcu, pri katerem sem zaključila štiriletno pevsko izobraževanje po principih Šole odkrivanja glasu.
Zatem sem zaključila še štiriletno pevsko-pedagoško izobraževanje na Šola odkrivanja glasu pri učitelju Christiaanu Boeleju v Nemčiji. Od leta 2022 vodim pevske delavnice.
Veselim se skupnega poslušanja in petja!
KJE? AB JOGA STUDIO
IZMENJAVA: 25 E
PRIJAVE NA TELEFON 031789737 ALI PO EMAILU alenka.bicek@gmail.com

Na zvočni meditaciji bom uporabila inštrumente ter glas, prepustili se bomo zvoku in vibraciji. Potopili se bomo vase in raziskovali globino sebe.

Zakaj nas vibracija oziroma zvok tako sprosti?

Zvok vpliva na nas živec Vagus, ki je osrednji del avtonomnega živčevja, je deseti možganski živec, ki poteka skozi večji del našega telesa in vpliva na naše organe. Med drugim ima zelo pomembno vlogo pri našem spopadanju s stresnimi situacijami. To pomeni da ima velik vpliv na naše splošno počutje, s tem pa tudi na zdravje. Živec Vagus ga nekateri imenujejo tudi "živec sočutja". Ljudje, ki imajo visok tonus vagusnega živca, so bolj nagnjeni k občutenju sočutja, hvaležnosti, ljubezni in sreče. Povezan je z notrajnim očesom-povezava med telesom in umom. Povezan je z našo sposobnostjo kako sprejemamo in doživljamo naše izkušnjeVagus živec lahko okrepimo z zavestnim dihanjem. Z zavestnim dihanjem se povezujemo z Živcem Vagusom in s tem tudi s parasimpatičnim živčnim sistemom. TUdi z jogo, somatskimi vajami, petjem, dobrimi deli.... vendar mi se bomo osredotočili pri ZVOČNI MEDITACIJI na dihanje, kjer bomo skupaj z zvokom terapevtkih glasbenih vilic ( čiste kvinte- ki je interval idealne uglašenosti živčnega sistema) uglasili živčni sistem. Intuitivno vemo, kdaj smo uglašeni, ker smo osredotočeni, istočasno pa smo sproščeni.

Ko se bomo z vibracijo in dihom povezalii ter sprostili in šli v globino sebe se bomo prepustili tudi preostalim zvokom, ki vplivajo enako sproščujoče in zdravilno. To lahko občutimo kot občutek celosti, višjega smisla, povezanosti, pripadnosti, popolnosti, lahkotnosti, harmonijo,... vse te besede opisujejo naše notrajno stanje in stik z našim najglobjim bitjem.


Ki jo vodi Tina Ogorevc, ki je certificirana refleksoterapevtka,TUI-NA terapevtka, učiteljica somatike in meditacije, barvna terapevtka po sistemu Aura-Soma ter učiteljica Reikija. Poleg tega se je izobraževala tudi na področjih homeopatije, biosinergije, energijske kineziologije in drugih naravnih metod zdravljenja.

V zadnjih letih se Tina intenzivno posveča zvočni terapiji in postavitvam družine po metodi Berta Hellingerja. Vodi šolo Kolebnica in delavnice za delo s terapevtskimi glasbenimi vilicami.


Vabljeni na zvočno delavnico, na kateri bomo preobražali energije in odlagali bremena s pomočjo vibracije in zvoka. Vaš inštrument bo glas, z vokaliziranjem boste izrazili, kar nosite v sebi iz družinskega sistema in želi biti slišano.

Metoda dela na ravni družinskega sistema, ki vključuje glas in terapevtske inštrumente ima veliko prednosti. Zvoki in vibracije, ki so uglašeni z naravnimi ritmi, matematičnimi zaporedji in sveto geometrijo, odpirajo pretok energije in umirijo možgansko valovanje, zato se vpliv uma zmanjša na minimum. Da lahko naredimo spremembe na energijskih ravneh, moramo pridobiti dodatno energijo in izklopiti analitični del uma. Ko pojemo oz vokaliziramo, je aktivna grlena čakra in mentalna aktivnost je takrat na minimumu.

Zadnji del delavnice je namenjen delu na fizičnem telesu. Vse, kar se naredi na višjih ravneh, mora steči tudi skozi telo, drugače ni narejeno. Procesi, ki jih odpremo, energijske spremembe, uvidi, ki se ne zaključijo tudi preko telesnih struktur, ustvarjajo dodatno zakrčenost telesa. Delavnico bomo zaključili s somatskimi gibi in zvočno masažo s terapevtskimi glasbenimi vilicami, ki temeljijo na Schumannovi resonanci.

Potek delavnice:

1. Uvodni del: kaj so postavitve družine, človek kot del družinskega sistema, kako poteka postavitev družine z zvokom in vibracijo, učenje poslušanja z biopoljem in telesom, vaja vokaliziranja kot priprava na proces (petje samoglasnikov)

2. Energijska priprava, ustvarjanje zvočnega torzijskega polja, povezava s conami prednikov v biopolju

3. Mala postavitev družine: praktična sistemska vaja za odpiranje ravni družinskega sistema

4. Vokaliziranje ob spremljavi terapevtskih inštrumentov, premikali se bomo po čakrah, v zvišanem pretoku energije bomo z glasom izrazili naboj različnih čustev, odložili, kar ni naše, dali pozornost in glas tistemu, kar želi biti slišano in izraženo z ravni družinske duše.

5. Zaključek delavnice in energijskih procesov s prizemljevanjem, somatskimi vajami in terapevtskimi glasbenimi vilicami, z namenom zaključevanja procesov na telesni ravni.

V teku delavnice se lahko odprete uvidom s pomočjo naslednjih vprašanj:

Na kateri ravni, kateri čakri, sem čutila naboj, ki sem ga z vokaliziranjem izrazila, preobrazila?

S katere strani družinskega sistema, ženske ali moške?

Na kateri čakri je bilo težje vokalizirati, ni bilo glasu, me je stiskalo v grlu ...?

Katera bremena, ki niso moja, nosim?

Kaj iz družinskega sistema je zame pretežko in me ovira v življenju?

Kaj dobim in kaj izgubim, če odložim nekaj, kar ni moje? 

Kje v telesu nosim družinska bremena? Kako se to čuti in na katerih področjih me ovira?

KJE? AB JOGA STUDIO

IZMENJAVA: 90 E

PRIJAVE NA TELEFON 031789737 ALI PO EMAILU


Poletni joga odih, v terminu od 28.6. do 5.7.25 na otoku Iž:
Joga oddih v stiku z naravo in zvočnimi vibracijami. Za sproščanje blokad, odpiranje srca in popolne svobode.
Oddih, kjer bomo začutili sebe. Začutili trenutek TUKAJ ZDAJ.
Kakšen bo program v tem sedem dnevnem oddihu, je odvisno od nas v tistem trenutku.
Vendar bo vsak dan zjutraj pred zajtrkom ob 7h in popoldan ob 17h 90 min joge in pranjame oz dihalne tehnike.
Izvajali bomo različne stile joge:
FASCIALNA JOGA: delamo na 5 linijah fascij v telesu, za boljšo stabilnost, raztegljivost ter za sproščanje vseh napetosti v telesu, tako fizičnih kot čustvenih. Če delamo na odzivnosti fascij ponavljamo vaje , kadar pa raztegujemo linijo, držimo v položaju dlje časa. Vse v našem telesu je ovito, prepleteno, povezano s fascijo. Je kot elastična mreža znotraj nas. Med seboj povezuje mišice in kosti, zaobjema ligamente in tetiva, sklepe, notranje organe, živce. Vsako gibanje, odvisno kakšno je, vpliva na fascijo, njeno zdravje. Na fascijo vplivamo avtomatsko (ko se gibamo), lahko pa na njo vplivamo zavestno.Kako hodimo? Trdo ali mehko. Kako se gibamo? Napeto ali sproščeno.
Kako razmišljamo? Sprejemamo sebe, življenje ali ne? Smo večji del pozitivni ali negativni?
Ali živimo v konstantnem stresu?Vse to vpliva na fascijo, kar se odraža na našem počutju.
Ko fascija ni dovolj elastična in hidrirana se počutimo togi, zakrčeni (celo telo ali posamezni deli telesa).
FLOW JOGA: zajema več stilov joge, delamo na gibu, dihu in umu, skozi celotno jogo smo v gibu, vračamo moč telesu, ga raztegujemo in umirjamo. Vadba je vsakič drugače zasnovana. Tako vam ne bo nikoli dolgčas. Flow joga je za vse, ki si želite več delati na asanah -jogijskih položajih, kjer obremenimo svoje fizično telo obenem pa sprostimo um.
SPROSTITVENA YIN JOGA: za katero je značilno, da zadržimo poze dalj časa, s čimer povečujemo gibljivost telesa in se bolj poglobimo sami vase, v svoje občutke in dogajanje v telesu. Asane bomo izbirali glede na kateri organ se bomo osredotočali, poleg tega bomo spoznali določene akupukturne točke,ki tečejo po meridianu, ki ga bomo obravnavali.
KUNDALINI JOGA: je vadba namenjena prav vsem, tako začetnikom kot tistim, ki že veliko let obiskujete vadbe joge. Vsaka vadba je zasnovana z namenom, Nap, za dvig imunskega sistema, ali za odpiranje srca, ali za dvig kreativnosti, povečati cirkulacijo, sprostiti strah…. Te tehnike kundalini joge imenovane krije nas dokaj hitro pripeljejo do vzpostavitve ravnotežja med fizičnim telesom, umom in dušo.
Po večerji pa se podružimo , lahko v meditaciji z terapevtskimi inštrumenti , ali bolj družabno, kjer se zabavamo ob zvokih bobna,....
Poleg joge in meditacije bo veliko časa tudi za kopanje in družnje.
V hotelu in kampu nudijo še veliko drugih možnosti za sprostitev, Od meditativnega sprehoda na hrib Korinjak za ogled sončnega vzhoda, Gong kopel,različne masaže, izlet z barko okoli otoka Iž...
Nekaj malega o meni:
Sem Alenka Biček, oseba, ki ima rada jogo in rada svoje znanje deli z vami. Jogo sem se učila pri različnih učiteljih kot so Dawid Swenson, Govinda Kai, Dylan Werner ,Pedro Franco, Tiffany Cruikshank, Ilya Zhutavlev,Patrick Broome, Anja Kuhnel...
Moje življenjsko poslanstvo je širiti znanje o jogi, ki je več kot le telesna vadba. Je vadba za dušo in telo, kar skušam ljudem približati. Moja želja je, da spoznajo vse kvalitete joge in jih vključijo v svoje življenje za izboljšanje kakovosti življenja. Torej, bodite zavestni, živite vsak trenutek.
Za več: https://abjoga.com
JEZIK: slovensko in hrvaško
Za več informacij moj tel: 031789737 ali emai: alenka.bicek@gmail.com
KDAJ: od 28.6.2025 do 5.7.2025
KJE: hotel/kamp, otok Iž
www.korinjak.com,
Namestitev rezervirajte v hotelu, reception@korinjak.com , pod AB JOGA ODDIH
Možnost namestitve je v hotelu ali kampu.
PRISPEVEK: 140 eur, v ceno prispevka ni všteto prenočišče, hrana in prevoz. Prispevek se poravna pri meni. Za rezervacijo sobe ali kampa pa preko hotela Korinjak

*Za uradno prijavo me prosim kontaktirajte preko telefonske številke 031 789 737 ali pa mi pošljite e-pošto na naslov alenka.bicek@gmail.com.